burn-out

Ich fühl mich total ausgebrannt…!

Stress
Burn-out - damit ist nicht die kurzfristige Erschöpfung gemeint…
Burn-out beschreibt den Zustand, der sich infolge langfristigen Einflusses von Stress und dauerndem Energieeinsatz widerspiegelt.

Beispielhaft sind dafür folgend Symptome:
  • Ich fühle mich ganz allgemein elend
  • Ich fühle mich emotional, geistig und körperlich ermüdet
  • Ich empfinde keine Begeisterung mehr für die Arbeit
  • Ich empfinde keine Lebensfreude mehr
  • Ich habe„keinen Bock” mehr auf soziales und/oder gesellschaftliches Engagement
  • usw…

Nach außen hin sind die ersten Anzeichen u. a. daran zu erkennen:
  • Der früher recht agile und aufmerksame Mitarbeiter ist „langsamer” geworden
  • Man nimmt sich schneller mal den berühmten "Montag", weil das Wochenende nicht mehr für die Regeneration ausreicht
  • Die Arbeitsintensität und -Qualität lässt nach
  • Der/die Kollege/Kollegin hat aber auch zu gar nichts mehr Lust
  • usw. …

Welche Möglichkeit gibt es, einzugreifen - und wann ist der richtige Zeitpunkt?
In welchem Maße kann mir z.B. Autogenes Training helfen?
Wen spreche ich an, wen bitte ich um Unterstützung
- als Beobachter
- als Betroffener?

Power
Oder wenn Sie sonst eine Frage haben…

sprechen Sie uns an…… damit bald auch Ihr Feuer wieder brennt…